Oplevelse Arkiv - MindRetreat

Uden formål

Om praksis Uden formål ”Mindfulness handler ikke om, at man ikke må opleve noget, men om, hvad man gør ved oplevelsen. Hvis man kan undlade tilknytning og fabrikation, kan nuets dugdråbeinformationer vise sig hjælpsomme i forhold til det liv, man lever, til ens evne til livsnavigation, kreativitet og udforskning af nuets dimensioner,” skriver Jens-Erik Risom i bogen Mindfulness og meditation i liv og arbejde. Vi har fornøjelsen af at afholde et kursus i foråret 2019, hvor Jens-Erik, sammen med deltagerne, vil udforske nuets dimensioner og prøve at motivere os til at være optaget af de fænomener der [...]

Uden formåladmin2023-03-07T11:51:02+00:00

Når sindet stilner af

Når sindet stilner af Man sætter sig med intentionen om at stilne sindet. Selvregulering og selvberoligelse er nogle af de begreber der bruges om det. Vejen er at berolige de mange tanker, der konstant kører, som aber der sidder i et træ og råber til hinanden. Tage kræfterne fra dem, ved at opmærksomhedens fokus rettes mod det der sanses lige nu: luftens kølighed mod huden, kroppen som den opleves, følelsernes skiften og åndedrættes uophørlige arbejde med at holde mig i live. Igen og igen, en intention om at møde alt med venlighed og prøve at lade [...]

Når sindet stilner afadmin2023-03-07T12:47:00+00:00

Din indre flygtning

Om praksis - en øvelse Din indre flygtning Julen er hjerternes fest, siger man, med henvisning til det kristne budskab om næstekærlighed. Julen er samtidig den største højtid i Danmark, en social og kulturel begivenhed, som det kan være svært at se sig fri af, selv hvis man gerne ville. Julen er over os, rundt om os og i os. modstand er nytteløst, intet kan befri os. Dog er der et, der hjælper en smule, simpelthen selv, at begynde at juble. - Skrev den danske digter og opfinder, Piet Hein. Hvilket kan være et udmærket råd. Det er [...]

Din indre flygtningadmin2023-03-07T12:43:48+00:00

Et godstog i nakken

Om praksis Et godstog i nakken Den amerikanske, tibetanske buddhist, Pema Chödrön, skriver i bogen: Når verden bryder sammen -vejledning til svære tider: ”I sidste instans munder det hele ud i spørgsmålet om, hvor villig man er til at tage lettere på tingene og til at give slip. Hvor oprigtig ønsker man at være over for sig selv?” Det citat tænkte jeg på, i en meditationsperiode i den forgangne uge, der bedst kan beskrives sådan her: Jeg går på togsporet, forsøger at holde balancen på den venstre skinne, mens jeg beundrer skyggen fra mig eget gode, gamle [...]

Et godstog i nakkenadmin2023-03-07T12:42:42+00:00