Referencer
Hvad andre tænker om at meditere med MindRetreat…
“Tak for et meget berigende kursus med emnerne Meditation, Arbejde og Eksistens. Jeg oplever, at have fået brugbare ´redskaber´ til at drage omsorg for mig selv (og andre) ved svære følelser og situationer. Det har igangsat en proces i mig på vej mod mere venlighed både overfor mig selv og andre.
Det var meget berigende at være i en gruppe, hvor vores fælles menneskelige grundvilkår blev meget tydelige – det gav mig en oplevelse af forbundethed med de andre kursusdeltagere. En forbundethed, der gav tryghed til at være i min egen proces.
Jeg er meget interesseret i at deltage, hvis I afholder et lignende kursus igen.”
”Teoriarbejdet med forandring i fokus oplever jeg giver fremadrettethed og trækker hen mod den mere konstruktive omsætning af det, meditation også kan. Så vi, som kursister, i fint samspil får kombineret refleksion og indre arbejde, hvilket giver nogle helt tredje resultater end ‘bare’ tænkning.
Jeg oplevede at de to dele blev spillet sammen i en smuk symfoni. Og helt nye toner kom frem. Selve formen – meditation – dialog – input – er absolut super givende. Den sikrer en god balance og giver en fremdrift. Desuden er det dejligt, at I begge er jordnære og konstruktive i jeres tilgang.”
“Da jeg forlod de hyggelige lokaler, hvor Anders holder til, havde jeg en god fornemmelse i kroppen. En fornemmelse af at blive MØDT – Mødt med engagement, åbenhed og hjertevarme. Og mine tanker om, at jeg havde presset mig på i en travl mands kalender, forduftede fuldstændig. Jeg gik glad og begejstret derfra med inspiration til at fortsætte arbejdet med mit eget mindfulness projekt. Tak fordi jeg måtte kigge forbi.”
“Det var en super god måde at introducere mindfulness til arbejdslivet på. Alle kan jo deltage i det omfang de selv syntes, når det foregår via Teams, og ingen bliver ”udstillet”. At bruge mindfulness i arbejdstiden har givet et sundt break i en travl hverdag.
Det overraskede mig hvor ”nemt” det er er at give sindet en pause og hvor stor virkning det rent faktisk har.
At arbejde med Mindfulness har være positivt og jeg er begejstret over, at vi fortsat holder ved. Efter en del uger hvor man lige tager ”en slapper”. Er positiv overrasket over hvor meget energi det giver.
Formen på mindfulnesskurset var fin. Det gjorde faktisk ikke noget at det var på Teams, da man så hver især kan gøre som man syntes. Noget der var særligt bemærkelsesværdigt, var Anders´ rolige, behagelige stemme. Og at der faktisk er 100% opbakning.”
”Jeg nød i den grad rammen, som I skabte om kurset. Jeg synes, at samspillet mellem jer to fungerede rigtig godt. Som jeg sagde til Jens-Erik, så havde han en sjælden evne til at tale præcist og konkret om menneskesindet og det spirituelle. Jeg har faktisk aldrig oplevet et så præcist og enkelt sprog om, hvordan vi er skruet sammen, og hvad det er, som vi har at gribe ud efter, i os selv og udenfor os selv.
Anders, du gjorde stoffet konkret, og jeg kunne rigtig godt lide, at vi på kurset havde mulighed for at arbejde med prototyper og finde ud af, hvordan vi tager hele denne tænkning – eller tankeløshed – med i vores hverdagspraksis.
Det har samtidig været rigtig godt for mig, at I begge kom med en afslappet og realistisk tilgang til mindfullness og meditation. Den nænsomhed og lethed i forhold til at skabe livsforandring passer rigtig godt til mig.”
“Det var rigtig rart at få lov til at bruge tid på mindfulness i arbejdstiden, det gav mig rigtig meget, mens det stod på. Det var dejlig befriende og gav mere energi efter hver seance.
Kursusformen skal klart have 10 stjerner, der var plads til alles følelser og tanker, hvilket var fint blev nævnt. Havde man ikke lyst til noget, skulle man ikke tvinge sig selv.
Jeg bed særligt mærke i den talemåde Anders brugte, med gentagelser af sætninger, samt tempoet og rummeligheden.”
