Den store sal – om at meditere udendørs
Anders deler her nogle tanker omkring sin oplevelse med at meditere udendørs…
Min rejse med udendørs meditation begyndte tilbage i 1980’erne og jeg har siden oplevet en særlig glæde ved at være i naturen. Der er noget magisk ved at sidde stille og observere, når en ræv, hjort, hare eller fugl pludselig dukker op. Naturen har en måde at blødgøre én på, hvilket hjælper mig med at fordybe min meditation yderligere.
For mig skaber udendørs meditation et frirum, en lille ferie fra hverdagens travlhed. Jeg føler en dyb taknemmelighed, når jeg ser solen stå op eller gå ned, og når jeg mærker kulden, varmen og vinden omkring mig. Det er en påmindelse om de enkle glæder i livet.
I forhold til meditationspraksis så giver udendørs omgivelser rig mulighed for at lade fænomener strømme igennem dig og blive ét med horisonten. Det er en leg med bevidsthedens rum, hvor ude og inde smelter sammen. Det handler om at slippe de nagende begivenheder og igen lade fænomenerne strømme igennem dig, som en del af en naturlig proces.
Som min gamle fitnessinstruktør engang sagde: “Den store sal er altid åben.” Dette udsagn minder mig om, at naturen altid er der, klar til at tage imod os og give os mulighed for at finde ro og fordybelse.
Jeg håber, at I også finder inspiration i disse tanker og måske overvejer at prøve udendørs meditation selv. Del gerne jeres egne oplevelser og tanker om meditation og naturens indflydelse på jeres praksis.